Chyba ve mně - EBOOK

Máte pocit, že za každou nepříjemnou situaci může jen a pouze vaše chyba?

Kolega se nepodívá, kamarádka dlouho neodepíše, po akci je někdo tišší, než jste čekala — a vy si automaticky myslíte: udělala jsem něco špatně. I když nikdo nic neřekl.

Tenhle vzorec má jméno — personalizace — a v psychologii patří mezi běžná kognitivní zkreslení. Ebook Chyba ve mně vám ukáže, odkud se bere, proč je tak přesvědčivý a hlavně: jak s ním pracovat.

Co uvnitř najdete:

• Vysvětlení, proč mozek automaticky hledá vlastní vinu tam, kde žádná není

• Rozbor kořenů vzorce — perfekcionismus, potřeba kontroly, závislost na vnějším ocenění

• Přehled příbuzných myšlenkových bloků (syndrom podvodníka, strach z konfliktu, hyperzodpovědnost)

• 4 konkrétní techniky, jak si vybudovat klidnější vztah sama k sobě

• 3 příběhy z praxe — práce, podnikání i osobní vztahy

• Kapitolu o tom, jak citlivě pomoct blízkému člověku se stejným vzorcem

• 5 pracovních listů k vytištění a opakovanému vyplňování

Pro koho ebook je: Pro každou, kdo si po nejasné reakci okolí automaticky bere vinu na sebe — v práci, v podnikání i v osobních vztazích. Nejde o terapii, ale o praktického průvodce jedním konkrétním myšlenkovým vzorcem.

Formát: PDF ke stažení, 33 stran, k dispozici česky i anglicky.

Tento ebook je prvním dílem plánované série o psychických blocích, které nám komplikují všední dny.